Для здоров’я щитоподібної залози 
важливо правильно харчуватися — адже вона виробляє гормони, які регулюють обмінні процеси в організмі.
Корисні продукти для щитоподібної залози
Морська капуста, ламінарія — багаті на йод, необхідний для синтезу гормонів.
Морепродукти — джерело йоду, цинку та селену.
Яйця — містять амінокислоти та мікроелементи для підтримки роботи залози.
Горіхи — багаті на селен, який допомагає регулювати гормональний баланс.
Молочні продукти — джерело йоду та кальцію.
Ягоди (чорниця, журавлина, полуниця) — антиоксиданти, що захищають клітини.
Броколі, шпинат, зелень — містять вітаміни та мікроелементи для підтримки імунітету.
Цільнозернові продукти та бобові — забезпечують організм вітамінами групи B та клітковиною.
Поради для підтримки залози
Пийте достатньо води.
Додавайте фізичну активність.
Дбайте про якісний сон.
Уникайте надлишку продуктів із сої та надмірної кількості цукру.
Правильне харчування допомагає щитоподібній залозі працювати стабільно, підтримує енергію 
, настрій 
та здоров’я всього організму.
