В умовах стабілізаційних і екстрених відключень електроенергії важливо вміти правильно зберігати продукти, щоб уникнути харчових отруєнь та зменшити втрати харчів. Центр громадського здоров’я нагадує ключові поради, як організувати харчування та зберігання їжі, коли холодильник вимкнений по декілька годин. У холодильній камері продукти залишаються безпечними до 4 годин, у повній морозилці — 48 годин, у напівпорожній…
Читати даліПрофілактика педикульозу включає прості, але важливі кроки: Дотримуйтесь особистої гігієни. Регулярно мийте голову та тіло, використовуйте чисті рушники й гребінці. Не користуйтеся чужими речами. Уникайте спільного використання гребінців, головних уборів, заколок чи постільної білизни. Слідкуйте за чистотою одягу. Періть речі у гарячій воді та ретельно прасуйте білизну. Регулярно прибирайте житло. Особливо важливо чистити постіль, дивани…
Читати даліОпортуністичні інфекції (ОІ) — це хвороби, які зазвичай не становлять загрози для здорової людини, але стають небезпечними, коли імунна система ослаблена. ВІЛ поступово руйнує CD4-лімфоцити — клітини, що захищають організм від інфекцій. Чим менше цих клітин, тим слабшим стає імунітет і тим більше інфекцій можуть активуватися. Поява опортуністичної інфекції зазвичай свідчить про пізню діагностику ВІЛ.…
Читати даліЗ діабетом пов’язані певні показники, як вміст цукру у крові (глікемія), толерантність до глюкози та інсулін. Іншим важливим показником, з яким повинен бути знайомий кожен, хто хворіє на діабет або належить до групи ризику, є глікований гемоглобін (HbA1c). Гемоглобін — це білок, що міститься в еритроцитах. Хоча його основна функція полягає в перенесенні кисню до…
Читати даліВ українській системі охорони здоров’я активно впроваджуються цифрові рішення, що дозволяють ефективно виявляти хронічні захворювання на ранніх стадіях. Одним із таких рішень є українська платформа CheckEye – інноваційна система скринінгу, яка працює на основі штучного інтелекту. Вона допомагає своєчасно виявляти діабетичну ретинопатію (небезпечне ускладнення цукрового діабету, яке може призвести до втрати зору), а також інші…
Читати даліЕлектронна система охорони здоров’я – це єдиний цифровий простір, де формується історія здоров’я кожного пацієнта. До неї підключені і державні, і комунальні та приватні медзаклади – усі мають рівний доступ та обов’язки щодо використання можливостей системи. Приватні медзаклади відповідно до ліцензійних вимог зокрема мають: формувати медвисновки про народження та про тимчасову непрацездатність (для е-Лікарняних); виписувати…
Читати даліЕфективний контроль артеріальної гіпертензії має три важливі складники: прийом призначених лікарем антигіпертензивних препаратів за чіткою схемою, щоденне вимірювання артеріального тиску та коригування способу життя. У цьому дописі — детальніше про те, які саме зміни способу життя допомагають тримати артеріальний тиск під контролем. Здорове харчування Додайте до щоденного раціону: овочі, фрукти та ягоди — ВООЗ рекомендує…
Читати даліФрукти — це смачно і корисно, організм отримує з них цінні поживні речовини без зайвих калорій та навантаження. Завдяки вмісту природних цукрів у поєднанні з клітковиною, вітамінами, мінералами та антиоксидантами фрукти засвоюються повільніше, ніж солодощі з доданим цукром, не спричиняють різких стрибків глюкози та дарують триваліше відчуття ситості. Фруктові перекуси підтримують роботу травної системи, допомагають…
Читати даліБагато людей, які мають труднощі зі сном, шукають «легкі» способи розв’язання проблеми, купуючи безрецептурні снодійні препарати в аптеці. Однак прийом деяких засобів без лікарського призначення порушує порядок і послідовність фаз сну, від яких залежить якість відпочинку. Крім того, регулярне застосування таких снодійних часто призводить до формування залежності. «Снодійні препарати, які продаються без рецепта, наприклад, з…
Читати даліСкумбрія — джерело омега-3 та вітамінів для довголіття Скумбрія — корисна риба, яку варто включати у свій раціон. Вона містить: Омега-3 жирні кислоти — підтримують здоров’я серця та судин. Вітаміни групи B — допомагають роботі нервової системи та мозку. Вітамін D та кальцій — зміцнюють кістки та імунітет . Білок — забезпечує організм енергією та…
Читати далі