Рак шийки матки (РШМ) — вид раку, який починається в клітинах шийки матки. Зазвичай він розвивається дуже повільно, роками і десятиліттями, аж поки не проявиться пухлина. У вас є час дізнатися як профілактувати РШМ, як і коли проходити обстеження та як вакцинація може знизити ризик появи раку. Не барімося! Спойлер: переважна більшість випадків раку шийки…
Читати даліПортулак городній — рослина, яку дехто викорчовує, не здогадуючись про її цінність. Це улюблений салат Карла II, «їжа бідняків» і водночас популярний інгредієнт веганських дієт. Його вирощують у Мексиці, Європі, Україні, Грузії та Азії. Це сукулент до 20 см заввишки, який легко розростається, вкриваючи землю щільним зеленим килимом. Саме тому його часто вважають бур’яном, хоча…
Читати даліНамагайтеся спати по 7–9 годин щоночі. Під час сну мозок «перезавантажується» — відновлюється памʼять, знижуються рівні гормонів стресу, покращується концентрація. Якщо вночі не вдалося поспати через обстріли чи інші причини, спробуйте компенсувати нестачу сну коротким денним відпочинком або ж лягайте спати раніше наступного вечора. Тренуйте мозок. Мозку потрібні регулярні «вправи», так само як м’язам. Читайте…
Читати даліУкус бджоли — це болісно, але в більшості випадків не небезпечно. Головне — діяти швидко та правильно . 1. Заспокойся Паніка може погіршити ситуацію. Сядь, дихай глибоко . 2. Видали жало Якщо жало залишилось у шкірі — обережно витягни його нігтем або тупим предметом. Не стискай шкіру — це може виштовхнути більше отрути . 3.…
Читати даліВійна змінює все — ритм життя, емоційний стан, навіть сон. Сирени, тривоги, стрес — усе це впливає на наше фізичне та психічне здоров’я. Але навіть у таких умовах ми можемо (і маємо!) дбати про себе 1. Створіть рутину сну – Лягайте спати та прокидайтесь у той самий час щодня – Навіть якщо ніч неспокійна, намагайтесь…
Читати даліСлива — це не просто смачний фрукт , а справжній супергерой серед плодів! Її фіолетова шкірка приховує безліч корисних речовин, які позитивно впливають на наше самопочуття . 1. Джерело антиоксидантів Сливи багаті на антоціани — потужні антиоксиданти, що борються зі старінням клітин та знижують ризик хронічних захворювань . 2. Покращення травлення Завдяки високому вмісту клітковини,…
Читати даліСифіліс — це серйозне інфекційне захворювання, яке передається переважно статевим шляхом . Його небезпека полягає в тому, що симптоми можуть бути непомітними або зникати, але хвороба продовжує прогресувати . Що потрібно знати: – Передається через незахищений секс – Може вражати внутрішні органи, мозок, серце – Має кілька стадій — від легких висипів до серйозних уражень…
Читати даліЗнати, щоб жити — це не просто гасло, а життєво важливий принцип у боротьбі зі СНІДом. Поінформованість рятує життя! – ВІЛ не передається через обійми, поцілунки чи спільну їжу. – Своєчасне тестування — ключ до здорового майбутнього. – Сучасна терапія дозволяє людям з ВІЛ жити повноцінним життям. Захист — це сила! – Використання засобів захисту…
Читати далі