Все наше життя складається з руху. Причому, чим більше ми рухаємось, тим здоровіше стаємо. Підраховано, що середній ресурс руху для людини дорівнює 10000 кроків на добу. І якщо раніше, до появи транспортних засобів, дотримуватися цього мінімуму було легко, то сьогодні ми все частіше віддаємо перевагу зручним м’яким кріслам наших автомобілів. Однак розплачуватися за зручність доводиться…
Читати даліПрості важливі речі, які стануть вашими острівками безпеки у ці турбулентні часи. І пам’ятайте — звертатися по допомогу до свого сімейного лікаря , психолога, психотерапевта чи психіатра — не соромно! Піклуватись про своє ментальне здоров’я так само важливо як і про фізичне. Ментальне здоров’я ключ до ЩАСЛИВОГО МАЙБУТНЬОГО !
Читати даліІз середини липня починає квітнути амброзія полинолиста. Це один з найнебезпечніших бур’янів, що згубно впливає на організм людини. Амброзія полинолиста походить з Північної Америки, де росте на сухих ґрунтах, на берегах річок, у преріях та пустинях. На територію України вона потрапила у 1914–1918 роках. Спочатку її вирощували як лікарську рослину в Дніпропетровській області. Відсутність належних…
Читати даліДонорство рятує життя цивільних і військових. Тому дуже важливо (якщо у вас немає протипоказань) раз на кілька місяців здавати кров. Перед донацією потрібно дотримуватися певного харчового режиму – щоб забезпечити безпеку та якість крові. Тож як підготуватися до донації? Що можна їсти, а від чого краще відмовитися? Розповідаємо у нашому партнерському ДонорUA матеріалі.
Читати даліЦе специфічний та високоефективний колективний захист від інфекційних хвороб. Імунізація виконує два завдання: «захист людини» та «захист суспільства». Якщо рівень охоплення населення вакцинацією становить 95–98%, хвороба не буде поширюватися. Охоплення вакцинацією формує так званий колективний імунітет, який запобігає епідемії. Також колективний імунітет захищає тих громадян, які мають протипоказання для вакцинації. Захист новороджених дітей від інфекцій…
Читати даліБагато хто з тих, хто повертається додому після тривалого перебування за кордоном, запитує — чи можна знову звертатися до свого сімейного лікаря, терапевта чи педіатра? Чи не анульована декларація через тривале перебування в Європі, Америці чи будь-де за кордоном. Нагадуємо правила Декларація про вибір лікаря, який/яка надає первинну медичну допомогу лишається чинною, незалежно від того,…
Читати даліЗдорові зуби та ясна є одним із показників здоров’я людини. Карієс – це процес руйнування тканин зуба, який починається з пошкодження емалі та при відсутності лікування хвороба прогресує і може призвести до втрати зуба. Однак, турбуючись про ротову порожнину, ви можете уникнути цих проблем. Лікарі рекомендують дотримуватися загальних способів запобігання карієсу та проблем з яснами:…
Читати даліЦими днями нас чекає аномальна спека. Якщо людина довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні, у неї може розвинутися небезпечний стан – тепловий удар. Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу. Цей стан вимагає невідкладної допомоги лікарів. Як уникнути теплового удару? Уникайте надмірної спеки. Найспекотніші години (з 10 до…
Читати даліПОРАДИ та НАГАДУВАННЯ: як заспокоїти себе після масованої атаки Вчора вкотре ворог вдався до жахливого масованого удару ракетами, внаслідок якого загинуло та було поранено багато людей та діток. Реакції, що можуть виникнути внаслідок терористичної атаки: плач, крик, сльози; застигання та «заморожування» емоцій; підвищена емоційність та дратівливість; порушення фізіологічних функцій (сну, апетиту, функціонування видільної системи). Якщо…
Читати далі