Категорія: Ти як

Іноді все починається з уваги, підтримки, компліментів або відчуття, що тебе нарешті хтось по-справжньому розуміє. А вже потім з’ясовується, що це — маніпуляції. Саме тому грумінг буває складно помітити. Гортай карусель, щоб дізнатися, що це таке, які сигнали можуть насторожити та як діяти, якщо ти у схожій ситуації Та просто пам’ятай: справжня турбота поважає твої…

Якщо останнім часом тебе вражають не стільки трагічні новини, скільки відсутність реакції на них — з тобою все ок. Така «черствість» щодо горя може бути нормальною в умовах постійного стресу. Але точно не робить тебе поганою людиною Спробуй розібратися зі станом та емоціями (чи їхнім браком) — у каруселі

Найкращі стосунки ті, де на турботу відповідають турботою. Бо чим більше її з обох боків, тим швидше стосунки стають безпечним місцем. Можеш похвалитися таким оточенням?

Після деяких подій, які загрожували нашому життю, але минули, може з’явитися відчуття провини. Це нормально, і така реакція має назву — травма вцілілого. Бажаємо тобі ніколи не стикнутися з нею Але в каруселі все ж залишимо трохи корисної інформації про цей стан та рекомендації, як собі допомогти

Скористайся покроковою інструкцією з каруселі, щоб навчитися приймати свій зовнішній вигляд у моменти, коли тобі щось не подобається. Адже тоді ми найчастіше забуваємо, що річ не у тому, що ми вважаємо своїми «недоліками», а в тому, як ми почуваємося тут і зараз. Будь турботливим/-ою до себе в такі моменти. Це найкраще, що ти можеш зробити,…

Ознаки, що можуть свідчити про потребу у додатковій підтримці психічного стану: Зміни в поведінці та настрої — замкнутість, пригніченість, дратівливість. Раптові коливання емоцій чи фізичного стану без очевидних причин. Порушення звичних ритуалів — апетиту, сну, відмова від улюблених занять. Такі прояви не завжди означають конкретну проблему, але є сигналом, що людині потрібна увага та підтримка.…

Пройдемося? Адже на вулиці Всесвітній день прогулянки: кажуть, якщо походити в цей день, можна знайти на дорозі переваги прогулянок. А в каруселі — ідеї, що взяти із собою, щоб прогулянка була корисною ще й для ментального здоров’я. Ти з чим гуляєш?

Купувати квіти, гуляти під дощем, мріяти про майбутнє, радіти хорошому й будувати плани? Адже життя триває. Головне — не забувати, хто боронить його, і теж продовжувати боротися  

Іноді достатньо зовсім небагато, щоб хтось усміхнувся, відчув підтримку або просто подумав: «Який хороший сьогодні день». І ти можеш стати цією доброю причиною для когось, сьогодні, у День маленьких добрих справ Більш детально за посиланням: Ти як

Усі ми виросли в різних умовах, маємо різний досвід, страхи, можливості й погляди на життя. Тому й «лінійки» у нас у всіх різні Те, що здається гарним для когось, може не пасувати тобі. Тож не приміряй чуже до себе. І не оцінюй інших власною системою координат: ніхто не має відповідати їй Більше дізнатися за посиланням:…