Категорія: Ти як

Ти можеш бігати зранку, купувати яскраві горнятка, тримати квартиру в чистоті, але так і не закрити справді важливі потреби. Адже у кожної речі чи дії своє призначення. А у фахівців з ментального здоров’я поклик, освіта і досвід — якраз те що треба, аби підтримати тебе і допомогти почуватися краще. Шукай перевірених надавачів послуг у цій…

Твої думки працюють, як інструмент, що може забирати сили або навпаки давати ресурс. Спробуй змінювати настрій слів, які говориш до себе. Навіть якщо зараз тобі важко це зробити, пам’ятай про те, що це цілком окей. Просто продовжуй тренуватися у власному темпі. А які у тебе фрази-переконання, що допомагають приборкати тривогу та стрес? Поділися з іншими

Ми часто забуваємо, що жити під час війни та невизначеності — це вже величезна робота, яка потребує неабияких зусиль. Спробуй замінити більшість «я мушу» на любов та турботу про себе Та ділися у коментарях своїм «Сьогодні я не вимагаю від себе…»

А зараз треба ще трохи потерпіти, доробити, дочекатися?.. Обережніше з цими «трохи»: вони мають властивість розтягуватися і ставлять життя на паузу. Дізнайся в каруселі, який вигляд може мати синдром відкладеного життя. Говоримо про це у травні спільно з Глобальною платформою Саміту перших леді та джентльменів Summit of First Ladies and Gentlemen — у Місяць обізнаності…

Що ховається за твоїм «я добре»? Насамперед зізнайся чесно собі: така щирість допоможе усвідомити, що насправді ти відчуваєш, і зрозуміти свої емоції Та не бійся ділитися ними. Так ти знайдеш своїх людей (а вони точно є)

Дослідження ВООЗ 2025 року показало, що 72% опитаних українців протягом року стикалися з проблемами, пов’язаними з психічним здоров’ям, зокрема з тривогою та депресією. Проте по фахову допомогу зверталася лише одна людина з п’яти. Місяць обізнаності про ментальне здоров’я — чудова нагода це змінити. Адже за результатами того ж опитування ВООЗ майже 92% українців, які звернулися…

Місяць обізнаності про ментальне здоров’я — нагадування, що піклуватися про себе важливо щодня. Ментальне здоров’я — це сон, робота, навчання, близькі та здатність витримувати виклики. Важливо чесно відповідати собі на «Ти як?» і не соромитися звертатися по допомогу. Програма «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся» допомагає зрозуміти свій стан, знайти техніки самодопомоги та безоплатні сервіси підтримки…

Щороку в травні Україна й світ відзначають Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, щоб привернути увагу до важливості турботи про себе та нагадати про доступні можливості підтримки. Ментальне здоров’я — це не абстракція і не «щось другорядне». Це якість сну, здатність працювати й навчатися щодня, бути поруч із близькими та відчувати життя попри всі виклики. А…

Просте правило, яке допоможе тобі відрізнити — це втома чи вигорання: перерви недостатньо, якщо причини стресу залишаються Якщо повертаєшся до роботи після вихідних чи відпустки, а працювати все ще складно, подумай, що і як ти можеш зробити чи змінити в процесі. Інколи досить змінити робочий графік, деколи треба змінити й команду, місце роботи чи напрямок…

Цей допис без тегів і реклами — просто знайшов тебе в мережі, щоб нагадати дещо важливе Думаєш, це збіг? Гортай карусель, щоб перевірити Та знову повірити в себе, якщо у тебе поганий день чи настрій. Обіймаємо