Найголовніше, що варто знати про ментальне здоров’я: воно потребує нашої уваги щодня, а не лише в часи кризи.
Наш психоемоційний стан впливає на те, як ми будуємо стосунки із собою та іншими й проявляємо свій потенціал у всьому, що робимо. В умовах постійного стресу справжня сила – це здатність помічати свою втому, бути до себе бережним(-ою) та дозволяти звернутися по допомогу чи підтримку.
Турбота про себе – не забаганка, а важлива опора.
