Лікар загальної практики – сімейний лікар КНП “Центр первинної медико-санітарної допомоги 2” СМР амбулаторії №5 Лозова Віталіна Вікторівна розповідає: як подбати про себе, якщо ви маєте серцево-судинні захворювання
Серцево-судинні хвороби — це не вирок, а привід уважніше ставитися до свого здоров’я. Правильний спосіб життя та регулярний контроль можуть значно покращити самопочуття і знизити ризики.
Основні поради:
1.Контроль артеріального тиску
Вимірюйте тиск щодня. Якщо він підвищений — зверніться до лікаря.
2.Збалансоване харчування
Обмежте сіль, жирну їжу, цукор. Вживайте більше овочів, риби, цільнозернових продуктів.
3.Фізична активність
Регулярні прогулянки, легка зарядка або плавання — корисні для серця.
4.Відмова від шкідливих звичок
Алкоголь і куріння — вороги серця. Відмовтесь або зменшіть до мінімуму.
5.Контроль рівня холестерину та цукру
Регулярно здавайте аналізи, особливо якщо є супутні захворювання.
6.Антистрес 
Уникайте перевтоми, навчіться розслаблятись — медитація, хобі, спілкування.
7.Прийом ліків — строго за призначенням
Не змінюйте дозування самостійно. Завжди консультуйтесь з лікарем.
«Ваше серце — у ваших руках. Дбайте про нього щодня», — наголошує лікарка Лозова Віталіна Вікторівна.