Адже інколи не така страшна ситуація, як її може малювати наш мозок. А якщо додати до автоматичних думок ще й неперевірені новини, чутки, нагнітання, високий рівень тривоги тобі гарантовано Дізнайся, як можна працювати з думками, щоб зберегти ресурси на розв’язання проблем, а не хвилювання. Шукай техніку «Не всі думки — правда» на платформі «Ти як?»
Читати даліДихай вільно: щоденна турбота про легені Профілактика туберкульозу Туберкульоз — це інфекційне захворювання, яке найчастіше уражає легені. Але його можна попередити! Прості кроки для здорових легень: Вакцинація (БЦЖ) у дитинстві — важливий захист від тяжких форм туберкульозу. Гігієна та чисте середовище — регулярне провітрювання приміщень, уникання тісних і задушливих місць. Здорове харчування — достатньо білка,…
Читати даліКартопля в духовці: смачно, корисно й без зайвого жиру Печена картопля — це проста страва, яка дарує не лише смак дитинства, а й користь для здоров’я: Мінімум жиру — запікається без олії, тому легше для травлення. Енергія — багата на складні вуглеводи, які дають сили надовго. Менше солі — можна приготувати зі спеціями та зеленню,…
Читати даліЇї мета — показати, що після поранень, травм, операцій чи хвороб реабілітація допомагає повернутися до активного життя: надається безоплатно в межах Програми медичних гарантій базується на сучасних доказових підходах доступна дорослим і дітям у необхідному обсязі Чому це важливо? Багато людей не знають, куди звертатися, очікують великих витрат чи думають, що вже запізно. Через це…
Читати даліНинішня зима — слушний час перевірити домашню аптечку, а надто – якщо ви маєте хронічні захворювання і стани. Це проста дія, яка допоможе вам почуватися впевненіше у час війни і спричинених російськими обстрілами відключень світла та тепла. Водночас важливо пам’ятати: не лише наявність аптечки має значення, а й уміння правильно користуватися її вмістом. За можливості…
Читати даліТуберкульоз — інфекційне захворювання, спричинене мікобактеріями туберкульозу (бактеріями комплексу Mycobacterium tuberculosis). Основним шляхом передачі туберкульозу є аерогенний шлях, тобто під час кашлю, чхання або розмови. Кожен та кожна можуть захворіти на туберкульоз. Проте існує ефективний захист — вакцина БЦЖ. Введення вакцини не гарантує, що людина не захворіє на туберкульоз, проте повністю забезпечує захист від його…
Читати даліДля дітей, які народилися передчасно або мають складні стани здоров’я (ДЦП, ураження нервової системи через гіпоксію, важкі інфекції тощо), діє система реабілітації від перших місяців життя й допоки цього потребує дитина. Для пацієнтів до трьох років передбачений пакет «Медична реабілітація немовлят, які народилися передчасно та/або хворими, протягом перших трьох років життя». Це реабілітація зі спеціальним…
Читати даліГранат — це не лише смачний фрукт, а й справжній «скарб» для нашого організму: Серце та судини: гранат багатий на антиоксиданти, які допомагають знижувати рівень холестерину та підтримують еластичність судин. Кровотворення: залізо у складі гранату сприяє профілактиці анемії та покращує рівень гемоглобіну. Мозок: регулярне вживання гранату може покращувати пам’ять і концентрацію. Зуби та ясна: має…
Читати даліВірус імунодефіциту людини (ВІЛ) — це хронічне захворювання, яке сьогодні можна ефективно контролювати. Однак ВІЛ-інфекція характеризується тривалим безсимптомним перебігом, упродовж якого відбувається постійне поступове руйнування імунної системи, на фоні якого часто розвиваються вірусні, бактеріальні та грибкові захворювання, зростає ризик туберкульозу, пневмоцистної пневмонії, токсоплазмозу, криптококового менінгіту, крім того, розвиваються СНІД-індикаторні злоякісні новоутворення. Саме тому кожній людині…
Читати далі