Цей місяць у всьому світі відомий як #Movember (від moustache — вуса та November — листопад). Чоловіки відпускають вуса, щоб нагадати про головне: профілактику онкозахворювань, збереження психічного балансу та важливість вчасних візитів до лікаря.
Чому це важливо?
Статистика показує, що чоловіки частіше відкладають візити до лікарень і звертаються по допомогу вже тоді, коли хвороба прогресує. Особливу увагу варто приділяти профілактиці раку простати — одного з найпоширеніших захворювань. На ранніх стадіях воно часто протікає безсимптомно, тому регулярні огляди спасають життя.
Коли слід терміново звернутися до лікаря?
- Часте сечовипускання (особливо вночі)
; - Утруднений або слабкий струмінь сечі;
- Відчуття неповного спорожнення сечового міхура;
- Біль або печіння, поява крові у сечі чи спермі;
- Хронічний біль у тазі, попереку чи стегнах.
Прості кроки до здоров’я:
- Робіть профілактичні огляди, не чекаючи тривожних симптомів
; - Контролюйте тиск, рівень цукру та холестерину в крові
; - Додайте фізичної активності та стежте за харчуванням
; - Відмовтеся від шкідливих звичок
; - Піклуйтеся про ментальне здоров’я і не соромтеся звертатися по допомогу
.
Пам’ятайте: турбота про себе — це не слабкість, а відповідальність перед собою та близькими. Знайдіть час для здоров’я вже сьогодні!