Жити, працювати та підтримувати інших можливо лише тоді, коли дбаєш про себе — системно та усвідомлено. У цьому дописі зібрані нагадування, як підтримувати психічне здоров’я під час та після кризових ситуацій, як-от масовані обстріли, що приносять втрати, біль і тривогу. Турбота про себе в такі моменти — це не розкіш, а ключ до виживання та…
Читати даліЦентр громадського здоровʼя взяв участь в організованій Міністерством охорони здоров’я України координаційній зустрічі щодо впровадження змін до Національного календаря щеплень разом з експертами, партнерами та представниками громадських організацій. З 1 січня 2026 року в Україні буде запроваджено: обов’язкове однократне щеплення проти вірусу папіломи людини (ВПЛ) для дівчат 12–13 років; повний перехід на інактивовану поліовакцину (ІПВ)…
Читати даліКавун — це не просто літній смаколик, а справжній союзник здоров’я. Його яскраво-червона м’якоть приховує в собі цілий набір корисних речовин, які позитивно впливають на організм. Ось чому лікарі та дієтологи радять не оминати цей фрукт у сезон 1. Гідратація на максимум Кавун на 92% складається з води . Це ідеальний спосіб підтримати…
Читати даліЦукровий діабет розвивається поступово – без різких змін у самопочутті. Сьогодні розкажемо про неочевидні ознаки діабету, які дехто ігнорує, а вони можуть виявитися важливими для діагностики хвороби Постійна втома й слабкість — коли навіть після повноцінного сну немає сил, адже глюкоза не потрапляє в клітини, і вони не отримують достатньо енергії. Часте сечовипускання — може…
Читати даліВірусні гепатити B і C — це інфекції, які вражають печінку та без лікування можуть призводити до цирозу та раку печінки. Але є й хороші новини: сьогодні гепатит C виліковний у 90–95% випадків, а гепатит B — контрольований, тобто за умови лікування та дотримання рекомендацій лікаря хвороба не прогресує і не призводить до ускладнень. Наскільки…
Читати даліУсі процеси переведено в електронну форму: справи зберігаються в єдиній цифровій системі, а розгляд здійснюється експертними командами на базі кластерних та надкластерних медичних закладів. Щоб людина могла орієнтуватися в процесі, доступні кілька офіційних джерел інформації — з актуальними контактами, статусами справ і поясненнями щодо подальших дій. Дашборд МОЗ На сайті МОЗ працює дашборд, який допомагає орієнтуватися…
Читати даліСолодкий перець — це не просто яскравий овоч на тарілці, а справжній суперфуд для твого організму . Його насичений колір — це сигнал про багатство вітамінів та антиоксидантів . Ось чому варто додати солодкий перець до щоденного раціону: Вітамінна бомба — перець містить більше вітаміну C, ніж апельсин! Це зміцнює імунітет , допомагає боротися з…
Читати даліДистанційне навчання набуло поширення в Україні під час пандемії COVID-19, а з початком повномасштабної війни виявилося рішенням, яке дозволило дітям продовжувати навчання. Насамперед такий формат створює безпечні умови для дітей, які через завдані росією лиха не можуть відвідувати школу фізично, — у час війни це надважливо. Також дистанційне навчання дозволяє залишатися у вітчизняному освітньому процесі…
Читати даліОдним із найпоширеніших у світі підходів до підтримки одужання (ресоціалізації) в процесі лікування залежності є відвідування спільнот «Анонімні Алкоголіки» (АА) та «Анонімні Наркомани Україна» (АН), які працюють за принципом 12 кроків. Це групи взаємодопомоги з доведеною ефективністю, що об’єднують людей із подібним досвідом залежності, іншими словами, надаються за принципом рівний — рівному. Вони проводять регулярні…
Читати даліЗараз саме той час, коли поля вкриваються стиглими качанами кукурудзи — період її дозрівання у розпалі . Цей золотистий скарб природи не лише радує око, а й приносить неабияку користь нашому організму. Кукурудза — це джерело вітамінів, мінералів і клітковини, які підтримують здоров’я щодня : Вітаміни групи B — для міцної нервової системи Клітковина —…
Читати далі