Вагітність – це час радості, але й емоційних викликів. Гормони, зміни в тілі, турбота про майбутнє – все це може викликати стрес. Ось прості та безпечні способи знизити тривогу: 1. Дихальні техніки Глибоке дихання – 5 секунд вдих через ніс, 5 секунд видих через рот. Метод «4-7-8» – вдих (4 сек), затримка (7 сек), видих…
Читати даліВійна — це екстремальний стрес, і наш мозок іноді реагує панічними атаками — раптовими нападами страху, навіть якщо прямо зараз небезпеки немає. Як розпізнати? Тіло думає, що ви в небезпеці, і включає режим тривоги: Сильний пульс Тремтіння або озноб Важко дихати Страх смерті або божевілля Відчуття нереальності Чому вони загострюються під час війни? Тривалий стрес…
Читати даліАртеріальна гіпертензія (гіпертонічна хвороба) – причина інсульту №1! Що це? Це хронічне підвищення тиску (≥140/90 мм рт.ст.), яке пошкоджує судини, серце та мозок. Без лікування призводить до катастроф – інсультів, інфарктів, ниркової недостатності. Чому небезпечна? Ризик інсульту зростає в 4–5 разів! 80% інсультів в Україні спричинені неконтрольованим тиском. Серце працює на знос – ризик інфаркту…
Читати даліТільки за березень – 142 випадки захворювання! Що відбувається? Різкий стрибок захворюваності – діти та дорослі в групі ризику! Інкубаційний період – 10–21 день (вірус вкрай заразний). Симптоми: висип, температура, слабкість. Як захиститися? Щеплення – найнадійніший спосіб уникнути ускладнень! В Україні зареєстровані вакцини: «Варилрікс» (Varilrix) – моновакцина. Схема: 2 дози з інтервалом 6 тижнів (дітям…
Читати даліЗ 1 січня 2025 року в Україні запроваджено оцінювання повсякденного функціонування особи, яке замінило систему МСЕК. Оцінювання проходять військовослужбовці та представники ЗСУ, Нацгвардії, Держприкордонслужби, ДСНС, СБУ, поліцейські тощо. Хто направляє на оцінювання? Голова військово-лікарської, медичної чи лікарсько-експертної комісії Лікуючий лікар цивільного або військово-медичного закладу Коли проводиться оцінювання? Для встановлення або перегляду групи, причини, строку інвалідності…
Читати даліУкраїнська мова — це не лише символ національної ідентичності, а й інструмент ефективної комунікації у сфері охорони здоров’я. Чому це важливо? Чому українська мова має бути пріоритетом у медицині? Доступність – кожен пацієнт має право отримувати інформацію рідною мовою; Професійний стандарт – використання державної мови лікарями підвищує довіру; Захист від маніпуляцій – чіткі терміни українською…
Читати даліНапевно, ви теж думали, що апендикс — це просто «зайвий відросток»? А ось і ні! Насправді він — справжній супергерой нашого організму! Функції апендикса, які вас здивують: Імунний захисник – містить лімфоїдну тканину та допомагає боротися з інфекціями! «Ферма» корисних бактерій – після кишкових інфекцій саме він відновлює мікрофлору! Резервний «банк» бактерій – якщо кишківник…
Читати даліСьогодні ми долучаємося до глобальної кампанії підтримки людей з аутизмом! Що важливо знати? Аутизм – не хвороба, а особливість розвитку Кожен аутист унікальний – їхній світ яскравий і багатогранний Прийняття та розуміння – найкраща допомога! Як підтримати? Носіть блакитний – символ солідарності Поширюйте правдиву інформацію – боротьба з міфами Будьте терплячі – інколи спілкування потребує…
Читати даліТаких домовленостей досягли на зустрічі міністра охорони здоров’я України Віктора Ляшка з українськими фармвиробниками. Середнє зниження становитиме близько 17%: здебільшого йдеться про діапазон від 10 до понад 60%. До списку входять препарати для лікування серцево-судинних захворювань, хвороб органів дихання, нервової та ендокринної систем, дерматологічних і шлунково-кишкових патологій. ❝Продовжуємо системну роботу зі зниження та стабілізації цін…
Читати даліВейпінг часто рекламують як «безпечну альтернативу» курінню, але наукові дослідження доводять зворотне! Ось які хвороби та проблеми може спровокувати регулярне вейпування: 1. Легеневі захворювання «Вейп-асоційована легенева травма» (EVALI) – запалення легень, яке може призвести до гострої дихальної недостатності (симптоми: задишка, кашель, біль у грудях). Хронічний обструктивний бронхіт – вейп-пара містить дрібні частинки, які засмічують…
Читати далі