А що як вечір без світла — це не тільки про незручності та темряву, а й можливість сповільнитися та провести більше часу з собою та близькими? У каруселі знайдеш ідеї, як зробити цю темряву трохи світлішою. А тепер розкажи в коментарях, а що підтримує тебе під час відключень?
Читати даліМи всі іноді втомлюємося, і від спроб «триматися» теж. Якщо це про тебе зараз, тримай доставку підтримки Зберігай собі та ділися з тими, хто теж (не)трохи втомився, навіть просто в коментарях. Напиши «мені потрібна підтримка», якщо хочеш отримати трохи тепла від спільноти. А якщо маєш ресурс, залиш «я можу підтримати» і просто відгукнися на чийсь…
Читати даліВ межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я – ініціативи першої леді Олени Зеленської створено відеоролик під умовною назвою «Ти як?». Відеоролик «Ти як?», покликаний навчити українців піклуватися про своє здоров’я. Там містяться прості поради та практики, які допоможуть краще розуміти свої емоції та справлятись з ними. Даний відеоролик є важливим елементом комунікаційної кампанії, спрямованої на формування в українському…
Читати далі#тиякпідтримка Ментальне здоров’я — це не лише про психіку. Це про атмосферу, в якій людина відчуває себе в безпеці. У кабінеті лікаря — не просто стіни, медичні інструменти чи рецепти. Це місце, де кожен пацієнт має право на спокій, розуміння і людяність. Гонтова Ольга Борисівна — лікар загальної практики – сімейний лікар — уважна, досвідчена,…
Читати далі#тиякпідтримка Созонова Юлія Олександрівна -лікар загальної практики – сімейний лікар амбулаторії №4 КНП “Центр первинної медико-санітарної допомоги 2” СМР, яка щодня дбає про здоров’я пацієнтів, поєднуючи професіоналізм із щирою людяністю. У відповідь на сучасні виклики, пов’язані з ментальним здоров’ям, Юлія Олександрівна, як і багато інших сімейних лікарів, пройшла спеціальне навчання. Це дозволяє краще розпізнавати психоемоційні…
Читати далі#тиякпідтримка Говорити про емоції — нормально Підтримувати інших — важливо Дбати про себе — обов’язково Нехай цей день стане точкою опори для тих, хто шукає світло Ти як? Це просте запитання — але за ним може ховатися цілий світ переживань, тривог, втоми чи навіть тиші, яку важко пояснити. Сімейний лікар — це не лише про…
Читати даліСпільно з БФ «Місія Харків» зібрали рекомендації для тих, хто хоче бути поруч та підтримати близьких у боротьбі з онко: як діяти, що говорити, аби не ранити людину. Гортай карусель Спеціалісти фонду також надають безкоштовну психологічну підтримку для людей з онкологічними захворюваннями та послуги медичних працівників онкологічної сфери. Зберігай допис або пересилай тій людині, якій…
Читати даліУ щоденних викликах легко забути про власні потреби, але саме маленькі жести підтримки допомагають зберігати рівновагу, відновлювати сили та відчувати опору в собі. Про це нагадує «Ти як?»: Ідеї, як потурбуватися про себе на природі: https://tinyurl.com/3wd2rz8d Що можна зробити для себе, коли ну ду-у-у-же поганий день: https://tinyurl.com/mrphztfs Якщо любиш сир, зрозумієш на його прикладі, навіщо…
Читати даліУ ритмі щоденних справ ми часто забуваємо про себе. Природа — це тиха підтримка, яка завжди поруч. Вона допомагає зупинитися, відчути себе та знайти внутрішній баланс. Разом із «Ти як?» та WWF-Україна пропонуємо три прості практики турботи про себе. Обери те, що відгукується найбільше
Читати далі