Скумбрія — джерело омега-3 та вітамінів для довголіття Скумбрія — корисна риба, яку варто включати у свій раціон. Вона містить: Омега-3 жирні кислоти — підтримують здоров’я серця та судин. Вітаміни групи B — допомагають роботі нервової системи та мозку. Вітамін D та кальцій — зміцнюють кістки та імунітет . Білок — забезпечує організм енергією та…
Читати даліГрудень традиційно присвячено темі підвищення обізнаності про падіння — одну з найпоширеніших причин травм, особливо серед людей старше 65 років (майже кожна третя людина цього віку переживає падіння щонайменше раз на рік). Наслідки падінь можуть бути серйозними: від забоїв і переломів до зниження якості життя через страх повторного падіння. Падіння не є випадковістю — їм…
Читати даліРанні роки — вирішальні для розвитку дитини. Саме в цей період можна помітити перші сигнали про труднощі та вчасно надати підтримку сім’ї. Для багатьох українських дітей таке раннє виявлення означає шанс розкрити свій потенціал, а для батьків — опору й впевненість, що вони не залишаються наодинці з викликами. Мінсоцполітики розвиває систему раннього втручання як одну…
Читати даліЦей день покликаний нагадати про небезпеку поширення ВІЛ-інфекції та важливість профілактики . Символом цього дня є червона стрічка, яка уособлює підтримку людей, що живуть із ВІЛ, та пам’ять про тих, кого ми втратили. Важливо: проходити тестування на ВІЛ; дбати про своє здоров’я; підтримувати тих, хто потребує допомоги; поширювати інформацію, щоб зупинити дискримінацію. Разом ми можемо…
Читати даліКоли власний дім стає небезпечним для вас та дитини — варто діяти тут і зараз. У кризові моменти ми не завжди розуміємо, як реагувати й куди йти, особливо, коли відповідаємо не лише за себе Ми зібрали поради та корисні номери, аби зреагувати миттєво й врятувати і себе, і дитину
Читати даліЩеплення проти ВПЛ, зміна вакцинації за віком та комбіновані вакцини: вже за місяць Календар профілактичних щеплень в Україні — зміниться. Оновлений Календар профілактичних щеплень з 1 січня 2026 року охоплюватиме обов’язкову вакцинацію проти 11 інфекційних захворювань: туберкульоз, гепатит В, кір, паротит, краснуха, поліомієліт, дифтерія, правець, кашлюк, ХІБ-інфекція та вірус папіломи людини (ВПЛ). Які зміни очікуються…
Читати даліБільшість питань зі здоров’ям допоможе вирішити сімейний лікар чи лікарка. Нагадуємо, що включає пакет “Первинна медична допомога” і що це означає для пацієнтів Динамічне спостереження за станом здоров’я пацієнтів, діагностика та лікування найпоширеніших інфекційних та неінфекційних хвороб, травм, отруєнь, патологічних і фізіологічних станів. Лабораторна діагностика (загальні аналізи крові та сечі, глюкоза, холестерин, швидкі тести). Інструментальна…
Читати даліТрадиційно хлопців із дитинства привчають, що справжній чоловік має все витримати сам. Бути сильним. Бути опорою. Не скаржитися. Не показувати, що важко. Такі установки часто не дають говорити про свій стан навіть тоді, коли емоції вже переповнюють. Страх виглядати «слабким», ніяковість перед близькими — усе це змушує чоловіків мовчати. Під час війни ці внутрішні вимоги…
Читати даліМРТ головного мозку не роблять за бажанням пацієнтів. Таке обстеження призначає лікар, зважаючи на стан чи діагноз людини. Призначаючи таку діагностику, лікар видає направлення на МРТ головного мозку. З направленням обстеження можна пройти безоплатно в тих медичних закладах, які мають відповідний договір на пакет медичних послуг із НСЗУ та власне томограф. І військові, і цивільні…
Читати даліВони містять вітаміни, мінерали, антиоксиданти та природні цукри, які забезпечують організм енергією, підтримують імунну систему та сприяють хорошому самопочуттю. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), дорослим варто споживати щонайменше п’ять порцій фруктів і овочів на день. Регулярне вживання фруктів допомагає знизити ризик серцево-судинних хвороб, діабету II типу та деяких видів раку. Розчинна клітковина у фруктах допомагає…
Читати далі