Категорія: Ти як

#тиякпідтримка Говорити про емоції — нормально Підтримувати інших — важливо Дбати про себе — обов’язково Нехай цей день стане точкою опори для тих, хто шукає світло Ти як? Це просте запитання — але за ним може ховатися цілий світ переживань, тривог, втоми чи навіть тиші, яку важко пояснити. Сімейний лікар — це не лише про…

День ментального здоров’я 10.10. Дотики підтримки

Спільно з БФ «Місія Харків» зібрали рекомендації для тих, хто хоче бути поруч та підтримати близьких у боротьбі з онко: як діяти, що говорити, аби не ранити людину. Гортай карусель Спеціалісти фонду також надають безкоштовну психологічну підтримку для людей з онкологічними захворюваннями та послуги медичних працівників онкологічної сфери. Зберігай допис або пересилай тій людині, якій…

У щоденних викликах легко забути про власні потреби, але саме маленькі жести підтримки допомагають зберігати рівновагу, відновлювати сили та відчувати опору в собі. Про це нагадує «Ти як?»: Ідеї, як потурбуватися про себе на природі: https://tinyurl.com/3wd2rz8d Що можна зробити для себе, коли ну ду-у-у-же поганий день: https://tinyurl.com/mrphztfs Якщо любиш сир, зрозумієш на його прикладі, навіщо…

У ритмі щоденних справ ми часто забуваємо про себе. Природа — це тиха підтримка, яка завжди поруч. Вона допомагає зупинитися, відчути себе та знайти внутрішній баланс. Разом із «Ти як?» та WWF-Україна пропонуємо три прості практики турботи про себе. Обери те, що відгукується найбільше  

А у тебе теж так — наче хочеш звернутися до психолога, але після історій про псевдофахівців, інфобізнесменів і шахраїв… вже й не хочеш? Розуміємо тебе. Адже коли шукаєш допомогу, хочеться знайти живу уважну людину і професіонала, а не гуру, не подругу чи коуча з достатку. Підходь до вибору серйозно: знайти свого психолога реально. А коли…

Панічна атака — це не «примха» чи «істерика». Це сильний і неконтрольований напад тривоги. У такі моменти дитина не може «взяти себе в руки» — їй потрібен дорослий, який буде поруч, обійме турботою і допоможе впоратись із цим станом. У каруселі зібрані прості дії, які допоможуть підтримати дитину під час панічної атаки Якщо випадки паніки…

Пропонуємо найважливіші та найкорисніші дописи «Ти як?» за липень. Цього місяця говорили про панічні атаки: як їх розпізнати, впоратися і підтримати інших. Що таке панічна атака? Читайте у дописі: https://tinyurl.com/4czp4k4u Прості техніки, які допоможуть впоратись, коли паніка атакує: https://tinyurl.com/4wajnpd4 Спростування міфів про панічну атаку: https://tinyurl.com/yucufru3 Як діяти, коли паніка «накриває» в транспорті, на вулиці чи…