Національний календар профілактичних щеплень — це універсальний путівник, що містить оптимальні терміни вакцинації проти 11 небезпечних інфекційних захворювань. Проте життя може вносити свої корективи: хвороба, переїзд чи просто пропущений візит до лікаря. Саме тут ключову роль відіграє ваш сімейний лікар, терапевт або педіатр. Це ваш головний партнер, який допоможе адаптувати загальний графік під індивідуальні потреби…
Читати даліЯкщо в інтернеті хтось неправий, може, тебе просто хочуть «розвести» на емоції і коментарі Термін rage bait став словом 2025 року за версією Оксфордського словника. А провокативні публікації створюють у соцмережах кожну хвилину. Тож тепер, коли знаєш, як це називається, зможеш зберегти собі та іншим нерви. І розкажи, чи комусь вдалося розвести тебе на гнів…
Читати даліЦентр громадського здоров’я зібрав прості корисні поради, як подбати про себе після обстрілів та інших кризових подій. Це рекомендації, як впоратися зі стресом і тривогою, а також як легше пережити наслідки зимової негоди, відключення світла чи води. Збережіть і поділіться з іншими: Як підтримувати психічне здоров’я під час та після кризових ситуацій: https://short-link.phc.org.ua/buop Як зберігати…
Читати даліРак шийки матки — це захворювання, про яке важливо говорити відкрито й професійно. Мета — не лякати, а пояснювати та запобігати. Хвороба не виникає раптово: їй передують поступові зміни клітин, які можна виявити ще до появи симптомів. Основним чинником є вірус папіломи людини (ВПЛ). У більшості випадків організм справляється з ним сам, але іноді він…
Читати даліЦьогоріч зима лютіша за багато попередніх, тож крім знати, як зігрітися, маємо також навчитися визначати холодову травму (переохолодження) та запам’ятати, як допомогти постраждалим від неї. Що, крім низької температури може провокувати переохолодження? висока вологість (навіть тривале перебування за температури +5 — +8 °С, але за високої вологості може спричинити в людини холодову травму); вітер (наявність…
Читати даліГоловне — не панікуй: не мати ресурсу й не хотіти читати — цілком нормально. Найімовірніше, тобі треба трішки більше турботи про себе, щоб впоратися з книжковим вигоранням. А ще спробуй поради з каруселі, аби знову полюбити читати
Читати даліКожного дня ми ухвалюємо рішення щодо свого здоров’я: що покласти до кошика в супермаркеті, скільки часу витратити на фізичну активність протягом дня, як організувати відпочинок, коли звернутись по медичну допомогу, чи дотримуватись призначених рекомендацій. Деякі рішення для нас свідомі, а деякі — майже автоматичні. Те, наскільки вони ефективні та як впливають на здоров’я, значною…
Читати даліМорква, огірки, цвітна капуста, сир та інші молочні продукти — найбільш корисні для зміцнення зубів і ясен. Особливо важливі продукти, багаті кальцієм, клітковиною, магнієм, фтором, фосфором та вітамінами. Вони мають протизапальний та очищувальний ефект. Серед овочів варто вживати броколі, цвітну капусту, моркву, селеру, перець та огірки. Вони містять мало цукру, але багато клітковини, що допомагає…
Читати даліВимити руки після того, як погладили улюбленого собаку, чи ретельно помити фрукти перед вживанням — ці прості дії здатні вберегти вас від ехінококозу, паразитарної хвороби, яка передається від тварини до людини. Спочатку ехінококи з їжею або водою потрапляють в організм проміжних хазяїв ( ), де вони розвиваються до стадії личинки, формуючи в органах тварин кісти.…
Читати даліОбов’язкова вакцинація за Календарем профілактичних щеплень (Календар) — гарантована державою і безоплатна для населення, оскільки це основа громадського здоров’я і найефективніший спосіб захисту від багатьох інфекцій. Щоб українці мали доступ до безоплатної вакцинації проти 11 інфекцій, уряд за кошти Державного бюджету або за підтримки міжнародних партнерів і донорів забезпечує необхідну кількість вакцин. Таким чином у…
Читати далі