У ритмі щоденних справ ми часто забуваємо про себе. Природа — це тиха підтримка, яка завжди поруч. Вона допомагає зупинитися, відчути себе та знайти внутрішній баланс. Разом із «Ти як?» та WWF-Україна пропонуємо три прості практики турботи про себе. Обери те, що відгукується найбільше
Читати даліСолодкий перець — це не просто яскравий овоч на тарілці, а справжній суперфуд для твого організму . Його насичений колір — це сигнал про багатство вітамінів та антиоксидантів . Ось чому варто додати солодкий перець до щоденного раціону: Вітамінна бомба — перець містить більше вітаміну C, ніж апельсин! Це зміцнює імунітет , допомагає боротися з…
Читати даліДистанційне навчання набуло поширення в Україні під час пандемії COVID-19, а з початком повномасштабної війни виявилося рішенням, яке дозволило дітям продовжувати навчання. Насамперед такий формат створює безпечні умови для дітей, які через завдані росією лиха не можуть відвідувати школу фізично, — у час війни це надважливо. Також дистанційне навчання дозволяє залишатися у вітчизняному освітньому процесі…
Читати даліОдним із найпоширеніших у світі підходів до підтримки одужання (ресоціалізації) в процесі лікування залежності є відвідування спільнот «Анонімні Алкоголіки» (АА) та «Анонімні Наркомани Україна» (АН), які працюють за принципом 12 кроків. Це групи взаємодопомоги з доведеною ефективністю, що об’єднують людей із подібним досвідом залежності, іншими словами, надаються за принципом рівний — рівному. Вони проводять регулярні…
Читати даліЗараз саме той час, коли поля вкриваються стиглими качанами кукурудзи — період її дозрівання у розпалі . Цей золотистий скарб природи не лише радує око, а й приносить неабияку користь нашому організму. Кукурудза — це джерело вітамінів, мінералів і клітковини, які підтримують здоров’я щодня : Вітаміни групи B — для міцної нервової системи Клітковина —…
Читати даліЩодня у соцмережах ми стикаємося з десятками порад щодо харчування. Деякі з них — неправдиві й неефективні, а деякі можуть бути відверто небезпечними для здоров’я. Команда VoxCheck підготувала посібник, що допоможе виявити дезінформацію у сфері здоров’я. У ньому зібрано найпоширеніші фейки про їжу — й наукові пояснення, чому їм не варто вірити. Бо ж здорове…
Читати даліЗ 1 січня 2026 року в Україні набуває чинності оновлений Національний календар профілактичних щеплень, до якого вперше буде включено вакцинацію проти вірусу папіломи людини (ВПЛ). Це важливий крок у боротьбі з онкологічними захворюваннями, зокрема раком шийки матки, який щороку забирає життя тисяч жінок по всьому світу. Що таке ВПЛ і чому він небезпечний? • ВПЛ…
Читати даліВ Україні за останні десять років з чотирьох основних інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), найпоширенішою став трихомоніаз. Три інших — це хламідіоз, сифіліс і гонорея. У 70–85% хворих симптоми трихомоніазу або мінімальні, або відсутні. У деяких людей симптоми виникають за 5–28 днів після інфікування або значно пізніше, можуть зникати й з’являтися знову. Без лікування…
Читати даліКір — це дуже заразне вірусне захворювання , яке може мати серйозні ускладнення, особливо у дітей до 5 років. Але є надійний спосіб захисту — вакцинація! 1. Щеплення — головний захист! Дитина має отримати дві дози вакцини КПК (кір, паротит, краснуха): Перша — у 12 місяців Друга — у 6 років Якщо щеплення пропущено —…
Читати даліДотримання батьками правил гігієни, зрозуміле для дитини пояснення, чому вони важливі, закладають у дітей корисні звички, які берегтимуть здоров’я все життя. Коли дитина починає ходити до школи, батьки вже не можуть стежити, чи завжди вона миє руки після туалету, чи дає очам відпочити, чи п’є вдосталь води. Тому обов’язок батьків — до школи пояснити дітям…
Читати далі